发布于 2023-02-12 00:24

  营养学家于若木称“茶是大自然赐予人类天然的最佳中药配方”。研究也早已证实,饮茶能有效地降低血脂,血压,及血液中的胆固醇,进而防止心脑血管疾病的发生,是中医日常降血压的好方法。

  绿茶:主要功效 降压、降胆固醇、抑制癌细胞。预防高血压,高血脂,甚至肿瘤。

  普洱茶:主要功效 降脂、降压、降血糖,可预防动脉硬化、冠心病。

  药茶:主要功效 以茶叶为主,添加中药。可防治多种疾病,强身益寿。

  决明子茶:

  饮用方法:30克决明子与2克绿茶同时放入杯中。用沸水 中泡,加盖闷1 5分钟。1日1剂。每次可冲泡3~5次。

  主要功效:清肝明目、降脂通便,可预防高血压、高血脂症。

  秘诀:决明子如先用小火炒至微黄,但不要炒焦,效果会更好。

  白菊花茶:

  饮用方法 10克白菊花放入杯中,用沸水 中泡,加盖闷10分钟。1日1剂,每次冲泡3~5次。

  主要功效:散风清热、清肝明目和解毒消炎。久服可防治高血压、 高血脂。

  罗汉果茶饮

  饮用方法:1 5克罗汉果切成片。择量放入杯中。用沸水冲泡。加盖闷15分钟。1日2剂,每次可连续冲泡3-5次。

  主要功效:清肺止咳,长期服用可以降低血糖和血压。

  乌梅止渴茶

  饮用方法:将50克乌梅用沸水冲泡10分钟。或者用乌梅加水煎汤服用。可当茶随时服用。

  主要功效:生津止渴、安胃敛肺。经常服用可以降低血糖

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概述 平时一定要注意饮食方面的调理,这样对人的健康有好处的,平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜,具有一定的降血压方面的疗效,特别的健康也是有很好的调理作用的,可以有效地预防便秘的产生,其实我们日常生活中所吃的一些降血压的食物是比较多的,所以进行多样化的选择,对血压的稳定有很好的作用,血压稍高的人平时一定要保持情绪的稳定。 步骤/方法: 1、 在我们现在的生活中,对着生活水平的提高,高血压已经成为我
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概述 现在的生活是越来越好了,很多人都不注重科学的饮食和养身的情况,整天大鱼大肉吃很多很油腻的东西,长时间的不控制,不注意的话就会慢慢的引发高血压,高血脂等情况。高血压的情况一般的在中老年人的身上存在的比较多。所以也是要引起注意的。降血压也是一个长期的过程,需要坚持,所以在生活中要保持良好的生活习惯,合理的饮食也是能够帮助降血压的。那么怎么降血压呢 步骤/方法: 1、 生活中有很多的食物是可
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发布于 2023-05-21 15:05
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