概述
由于现在生活压力加大，我们经常熬夜加班，导致内分泌失调。然后就会表现在我们的皮肤上。尤其是有脂溢性皮炎的皮肤。我们的皮肤会起红色斑点，瘙痒难耐，油光发亮。脂溢性皮炎一直以来，严重影响我们的日常生活。日常生活当中，我们应该注意保护我们的皮肤。注意一下自己的饮食习惯，多护理一下面膜。多运动锻炼。希望下面的方法能够对你有所帮助。
步骤/方法：
1、 注意一下自己的饮食习惯。脂溢性皮炎不应该多吃一些高脂肪的食物和油腻的东西。饮食习惯应该以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，多喝白开水，有利于排毒养颜。我们应该多吃一些苹果香蕉。多吃一些青菜。
2、 注意一下日常的皮肤护理。我们应该少用一些护肤品和化妆品。我们千万不要带妆睡觉，一定要卸妆睡觉。我们也可以敷一些面膜，比如说黄瓜面膜和芦荟胶面膜。这些面膜都很有助于吸收我们的皮肤油脂。要注意保证我们皮肤日常清洁。
3、 注意一下自己的日常作息习惯。不要熬夜，不要加班，不要吸烟，不要酗酒。我们每天晚上睡觉之前，都应该喝一杯牛奶，可以帮我们早点进入睡眠。因为牛奶中含有丰富的蛋白质，而且还有营养。我们每天都应该按时吃饭，按时睡觉，早睡早起。
注意事项：
脂溢性皮炎如果不及时的加以治疗的话。会蔓延到身体的其它部位，说我们应该引起我们的注意。如果情况严重，我们应该及时去看医生，找些药来治疗。
