1.每天早上都喝豆浆大米粥:需要豆浆2碗,(可以自己打豆浆)大米50克,白糖适量。首先把大米洗干净,然后把豆浆倒入锅内,在把大米倒入豆浆内,这样就是要豆浆煮大米,等大米煮熟之后在加入糖来调味,这个能调理流产后的体虚。
2.中午的时候喝蒜味圆鱼汤:首先准备一条圆鱼,把它剥开之后去掉肚里的内脏,在清洗干净,然后准备大蒜二十克左右,去皮洗净,用刀稍微的拍碎些,把圆鱼放入在器皿中,加入黄酒、姜块、葱段、盐,隔水先蒸20分钟,然后捞去姜、葱,加蒜、味精、水适量,在放到笼屉里蒸大约四十分钟就可以食用了。
3.晚上喝些荔枝大枣汤:这个对调理流产后的身体有很好的效果哦,需要干荔枝、干大枣各7枚。然后把荔枝和大枣放入锅内加入适量的水,进行煎煮,煮十五分钟就可以食用了1.