合理饮食。少吃高脂高盐的食物,一天内盐的摄入量不能高于10克,脂肪含量高的食物如牛肉、猪肉等要少吃,多吃蔬菜、水果类的食物,要注意蛋白质的摄入。
2运动。应当进行适度的体育锻炼,同时还要注意脑部的运动。平时可以散散步、打太极等,剧烈的运动最好不要进行,以免弄伤。为了保持脑部的活力,可以试试画画、下棋等锻炼脑部的活动。
3戒烟限酒。抽烟对人体的危害很大,最好戒掉。可以喝少量酒,能促进新陈代谢,但绝不能过度饮用,否则会使肝受到损害进而引起脑部功能的损害。
4留意身体健康。如发现身体有异常情况出现,应立即到医院诊治,做到早发现、早治疗。