豆类助你降低餐后血糖

　　我们已经知道各种食物引起的血糖反应是不一样的，有人研究了四种豆类的餐后血糖，他们把馒头的血糖指数定为100，分别测定了赤豆、白扁豆、眉豆和绿豆餐后2小时血糖，得出相应的血糖指数32.56、67.57、74.45和88.13，可见，赤小豆的血糖指数最低，白扁豆其次，绿豆最差，眉豆介于白扁豆和绿豆之间。而反映胰岛素分泌的C肽曲线，则与此相反，绿豆的C肽曲线增值的面积大于另三种干豆，反映进食绿豆后的胰岛负荷比其他三种豆类高。产生这种现象的原因是因为不同食品中的淀粉颗粒的性质，糊化的程度和黏性膳食纤维的含量不一样，使淀粉在肠道的水解消化减慢，降低了餐后血糖的反应，尤其是带皮的整粒天然豆粒的黏性膳食纤维含量高于谷物，因此它们对胰岛带来的负荷低于粮食，所以适当的用豆类代替一部分主粮，有助于糖尿病人控制餐后血糖。

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餐后血糖高病因

一、胰岛素抵抗普遍存在于2型糖尿病中，占90%，是2型糖尿病的发病主要因素。二、与2型糖尿病有关的其他因素 1、遗传因素：和1型糖尿病类似，2型糖尿病也有家族发病的特点。因此很可能与基因遗传有关。这种遗传特性2型糖尿病比1型糖尿病更为明显。例如：双胞胎中的一个患了1型糖尿病，另一个有40%的机会患上此病;但如果是2型糖尿病，则另一个就有70%的机会患上2型糖尿病。 2、肥胖：2型糖尿病的一个重

发布于 2023-08-05 08:42

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餐后血糖正常值及血糖检查过程

餐后1小时：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl)餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。餐后3小时：第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性指尖血糖：10元左右;扎手指检测，优点是可以几十秒出结果非常方便，其检测结果与抽血结果相差10%~20%;不足之处是手指血血糖稳定性差，因此不能用来诊断糖尿病。空腹血糖：14元左右;抽取静脉血，要求隔夜空腹至少8~12小

发布于 2023-08-05 08:22

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如果我的餐后血糖高，应该怎么办？

大多数糖尿病患者都会经常检测空腹和餐后2小时的血糖水平，也经常会产生这样疑问：到底是空腹血糖重要，还是餐后2小时血糖更重要？其实两者都很重要，但是对于2型糖尿病患者来讲，餐后血糖对于预防糖尿病大血管和微血管合并症的发生有着更重要的作用。心血管并发症是2型糖尿病最多见、花费最多的疾病。对于糖尿病患者而言，常规监测空腹血糖、餐后2小时血糖和糖化血红蛋白非常重要，应该长期将各项血糖值都保持在良好的水平

发布于 2022-09-29 17:39

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餐后2小时血糖正常值

餐后2小时血糖正常值为：血糖指数小于7.8毫摩尔。糖尿病的诊断标准依据餐后2小时血糖正常值，从吃第一口饭开始计算，如果2小时后的血糖值大于或等于11.1毫摩尔或任何时间的血糖大于或等于11.1毫摩尔时，就可以诊断为糖尿病。这时患者要及时控制血糖，以防糖尿病并发症的出现。据国家相关数据统计，我国的糖尿病患者人数居全球之首，达到了9240万人，每10个人中，就有1人患有糖尿病。医学专家给出糖尿

发布于 2023-11-27 16:38

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餐后血糖高预防保健

糖尿病是一种常见的多发病。此病到目前为止是一种不能根治，但可以良好控制的疾病。如果在专科医师的指导下，正确运用好现在的三类基本疗法，包括饮食、运动、降糖药物在内的综合疗法，而进行终生性治疗、绝大多数患者可以如正常人一样生活、工作、颐养天年。糖尿病患者应学会自我保健知识，积极预防各种慢性并发症发生、发展，避免致残、致死，从流行病学资料来看，如果控制空腹血糖〈7.2mmol/L(130mg/dl)

发布于 2023-08-05 08:48

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餐后血糖正常值是多少

测血糖一般都是需要再餐前，餐后两个时段观测，餐后也分为餐后半小时，餐后一小时，餐后两小时三个时间段的血糖值的，那么相对应的这几个时间段都有血糖值的正常范围的，只有这样仔细认真的观测，才能得出最后的结论，看自己的血糖是不是正常以及稳定，下面我们就来了解一下相关的内容吧。 1、空腹血糖正常值：正常指数为3.9-6.1mmol/L，血糖指数应小于6.2。空腹血糖如果重复两次测试均高于正常值，大于或等

发布于 2023-06-27 22:49

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餐后血糖正常值标准是多少

餐后血糖正常值标准为：餐后1小时：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl) 餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。餐后3小时：第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性

发布于 2023-10-16 10:09

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餐后高血糖能运动吗

概述高血糖的患者会引起自身免疫力低下的症状，而且高血糖会诱发其他并发症，高血糖的患者应该及时用药来控制病情，避免出现了严重的并发症，如果餐后血糖明显升高可以选择适当的运动来锻炼身体，下面我们就来讲一讲高血糖的运动项目和调理方案。步骤/方法： 1、高血糖的患者餐后血糖明显升高是比较常见的一种现象，可以选择适当锻炼身体的方法来缓解病情，平时可以选择散步或者体操运动进行调理。 2、餐后高

发布于 2024-01-14 03:39

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餐后2小时血糖与胰岛功能

餐后2小时血糖重要吗？它与胰岛功能有怎样的关系？对于糖尿病患者，餐后2小时血糖是一个非常有价值的监测指标。1、反映胰岛B细胞的储备功能，即进食后胰岛B细胞分泌胰岛素的能力。若胰岛B细胞的储备功能良好，周围组织对胰岛素作用敏感，则餐后2小时血糖值应下降到140毫克/分升以下。如果胰岛B细胞的储备功能良好，甚至高于正常水平，但存在明显的胰岛素抵抗；或胰岛素抵抗不明显，但胰岛B细胞功能已较差，则餐后2

发布于 2023-01-28 08:42

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餐后血糖升高就是糖尿病吗

餐后血糖升高并不一定就是糖尿病，糖尿病的病因很多，并不是针对某个病因定义一个高血糖，而是说不管什么病因，血糖高到了一个水平，就把这个水平以上的状态称为糖尿病，达到这个点位水平的状态以后，再分析是1型、2型还是特殊类型。只要血糖高到糖尿病诊断标准以上，就诊断成糖尿病，然后再细分。因为这个诊断水平以上的高血糖对肌体有损害的，对各个脏器构成威胁了，必须把这个状态以上的作为疾病管理，先定成糖尿病，什么

发布于 2023-10-16 10:36

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