概述
生活中不管是谁都不希望自己被耳聋的问题困扰上，不过现在的生活环境以及压力都是非常大的，平时就应该特别的去保护自己的耳朵，避免出现耳聋的问题，毕竟耳聋的伤害是非常痛苦的，耳聋是一种常见的听觉神经障碍性疾病，不仅影响患者的正常生活和工作，还给患者的身心健康造成了很大的伤害，其中食疗的方法起到了一定的作用，那么耳聋吃什么好?
步骤/方法：
1、 首先一个就是多吃含锌食物，导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳朵里面锌的含量大大高于其他器官。而老年朋友的耳朵里面锌的含量明显降低，影响耳朵的功能而导致听力减退。
2、 再有就是常吃有活血的食物，活血的食物能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳朵小血管的正常循环。另外也要养成喝牛奶的习惯。牛奶中几乎含所有的维生素，这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
3、 还有就是要注意少吃脂肪类的食物，大量吃一些脂肪类的食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化，我们耳朵对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。
注意事项：
最后我们要说的是不管是谁都应争取面对，患者可以根据自身的状况选择合适的食物，保持积极的心态，从而有效的减少不必要的困扰。
