概述
我是一名幼儿教师，在幼儿园工作多年，因为长年跟年纪比较小的孩子打交道，平时说话比较多，刚开始入行的时候也没有太注意保养自己的嗓子，所以时间长了，就落下了咽喉炎的毛病，刚开始因为比较年轻，也没有太注意，时好时坏也没有进行彻底科学的治疗，咽喉炎的症状是越来越严重，现在已经严重的影响了我的日常工作和生活，不知道该怎么办才好.
步骤/方法：
1、 我们一定要在平时的工作生活中加以注意一些细节，这样能很大程度缓解咽喉炎给我们带来的困扰，注意咽喉部位的保暖，天气转冷出门一定要带上口罩，避免冷空气对咽喉部的刺激，加重病情。
2、 保持空气流通经常开窗通风，早晨起床后还有在饭后一定要漱口和刷牙，可以保持口腔清洁，防止细菌再生加重病情。平时多喝水，最好每天多喝点用金银花和胖大海泡的茶，但要长时间喝，否则效果不大。
3、 最主要的还是一但发现自己得了咽喉炎，一定要到正规的大医院去进行检查，看自己的病情发展，并对症用药，不要拖延，可以用少量的消炎药，也可偶尔服用含片，但不要长用，以免造成依赖。
注意事项：
对于有咽喉炎的病人，平时的饮食肯定是以清淡为主，因为大家都知道咽喉炎是很怕辛辣食物的刺激，会加重病情，多喝水，注意保暖，尽量少说话，以免加重咽喉的负担。
