概述
我有一个朋友前几天一直跟我诉苦说自己嗓子特别的疼，因为我这个朋友喜欢K歌，每次都要吼上几个小时，所以对咽喉的伤害是很大的，所以我们都要用心保护好自己的咽喉，具体该怎么呢，就让我跟大家分享下吧。
步骤/方法：
1、 有咽喉痛的患者如果情况不是很严重的话，一般都是因为喝水太少了导致的，所以在平时我们每天应该多喝一些白开水，保持体内水的平衡，让声带充分得到滋润。
2、 还有一些是咽喉痛可能是感冒导致的，所以如果是感冒性导致的咽喉痛的话，平时最好空余时间多喝一些白开水，不要喝饮料对咽喉不利。还有就是少说话。
3、 还有就是那些特别爱唱歌的朋友们不要过度的用嗓，有些朋友可能因为心情不好就到KTV里面乱吼一团，有的时候甚至都破音了还在那里嘶吼，其实这样的做法对咽喉的伤害是极大的，所以我们最好能控制好自己的情绪和用声音的度的。
注意事项：
在咽喉痛期间，在饮食上面最好不要吃辛辣的食物。
