概述
我今年45岁，是一个家庭主妇，平常喜欢跟小区里的大妈们跳跳广场舞，聊聊天，近几年，我发现在跟她们聊天的过程中她们都说自己的眼睛开始变得模糊了，看近物开始变得不怎么清晰了，慢慢地都得了远视眼，平常生活中特别不方便。听着她们的抱怨，我开始担心起了自己，因为我发现最近看东西也开始变得不那么清楚，我很担心自己也得了远视眼，所以我想说在日常的生活中吃些什么可以预防远视眼呢？
步骤/方法：
1、 远视眼在日常的生活中是可以预防的，下面我就介绍一下远视眼预防应该多吃的五类食物。首先是含维生素A的食物，对远视眼的预防有一定好处，如牛奶，胡萝卜，蛋黄等。其次，一些明目类的食物，如枸杞等对远视眼的预防也及有好处。
2、 其次，多吃对维持晶状体的调节能力，预防远视眼大有好处。比如说牛奶，蛋黄，等等都是富含核黄素的食物。另外，多食一些硬质类的食物可以多多咀嚼，在锻炼你的咀嚼肌的同时也锻炼了你的眼肌，对预防远视眼大有好处。
3、 最后，有些远视眼的形成是因为缺钙，所以适当的补充一些高钙类的食物也是对远视眼的预防大有好处的。比如说是牛奶，瘦肉等等。但是也要牢记，无论是哪种食物，就算是对预防远视眼再有好处，也不可多吃，吃太多反而会造成其他的危害。
注意事项：
我们需要注意的是预防远视眼除了要在食物上下功夫外，还需在日常生活中做到不要长时间的在电脑前工作，应该每隔一段时间休息一下，另外，出门要戴好太阳镜，不要多吹空调。只有在各个方面都注意，才能正真预防远视眼。
