荔枝好吃,但不宜多吃,特别是儿童。近来各大医院儿科门诊也传出消息,放假了,不少孩子在家因为贪食荔枝而出现口腔溃疡、口腔黏膜发炎,流鼻血和内火重的现象也越来越多。除此之外,因过量食用荔枝而引起腹泻和胃部不适也有所增加。
多吃荔枝会引起头晕、恶心、腹痛腹泻、皮疹、瘙痒等症状,严重者还会出现血压下降、抽搐、心律不齐,甚至昏迷。因为荔枝中含大量天然葡萄糖、蛋白质和柠檬酸,吃得太多会使果糖在血液中充盈,肝脏来不及转化葡萄糖,大量的果糖刺激机体分泌大量胰岛素,而造成机体内血糖降低。食欲受到影响,热量摄入不足,机体储糖减少,而脂肪和蛋白质未及时分解补充,就会引发低血糖。
市中荔枝性畏热,鲜者食多,即龈肿口痛,病齿及火病人尤忌之。患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人,多吃荔枝反而会加重“虚火”;还有些容易过敏的人群食用鲜荔枝后,会出现头晕、腹痛、腹泻、皮疹等过敏症状。对孩子来说,荔枝和芒果、龙眼等水果一样,内火重的小朋友最好不要吃。正常儿童吃荔枝,一次最好不要超过5枚;糖尿病病人和有便秘现象的老人尽可能不要食用。
专家提酲,吃荔枝前可喝点淡盐水、凉茶,同时,冬瓜汤和绿豆汤对上火有预防作用;一旦出现低血糖现象,应立即喝糖水并及时送医院治疗。