孕妇中暑，轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐，不仅严重影响孕妇的健康，还可能使胎儿发生不可挽回的损失。孕妇中暑时母体高温所引起的直接危害有可能造成胎儿先天性畸形或异常发育。严重者会导致胎儿宫内窘迫、胎死宫内、死产、早产等。严重的中暑如抢救不及时可导致母儿双亡。
所以，夏季消暑，预防中暑关系到母亲和胎儿的安危，不可轻视。怎么让我们的孕妈妈顺利度过夏季是大有学问的。
夏天洗澡宜10分钟
夏季三伏天气，孕妇在精神、心理等方面，要做到心平气和，切不可烦躁激动，因躁生热。生活要有一定的规律，做到早睡早起身体好。
孕妇代谢旺盛，夏天应经常洗澡，洗澡水温应适中，最好和体温差不多或者略高于体温。洗澡的时间不要过长，以10分钟左右为宜。
孕妇出汗多时，衣衫要勤换勤洗，以防暑湿浸袭导致疾病。
居家防中暑最重要的是室内通风，千万不要经常门窗紧闭。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风，中午炎热时则可以开空调或电扇，尽可能把室温降至26°C左右，避免中暑。
上午10点至下午3点不宜出门
夏季每天上午10点至下午3点是阳光最强烈的时间段，这段时间不宜出门。
如果出门要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等。夏天出门，一定要准备充足的水以备饮用。此外，防暑降温药品也是出门必备的物品，这些药物包括十滴水、仁丹、风油精等。
