概述
在日常生活中，口轻溃疡简直太常见了，我本人就经常遭受溃疡的折磨。口腔溃疡俗称“口疮”，顾名思义了，就是嘴里长个疮，主要在嘴唇、舌头、腮内等的表面粘膜上发生，呈米粒大小，圆形或椭圆形，周围有充血的症状。口轻溃疡虽然只发生在口腔，范围比较小，疼痛也是可以忍受甚至忙起来也是可以忽略的，但一定要引起重视，因为引起口腔溃疡的原因不同，有的还会引发别的病症。
步骤/方法：
1、 口轻溃疡没有明确的致病原因，很多原因都有可能被口轻溃疡袭击。季节变化如春秋季节干燥等，这类的外部环境变化可影响身体的各项功能变化，导致身体内部虚火旺盛，局部相对缺水，这时很容易引发口腔溃疡。另外，如果饮食上不注意，偏爱川菜等比较辣的菜，或者火锅、麻辣烫等，都会引起口轻溃疡。这也是平时的饮食习惯引起了上火，口腔溃疡找上门了。
2、 很多时候，精神的作用要强于肉体的影响。如果精神过度紧张，压力太大，明明没必要把自己逼的那么紧，非要把问题往自己身上揽，久而久之，强烈的精神压力就会导致内分泌失调、紊乱，这个时候，如果口腔溃疡不找你就不对了。
3、 再有，就是缺乏维生素、微量元素之类的营养素。如果缺乏铁、锌或者B族维生素等营养素，很容易造成营养不良，甚至导致免疫力低下，因此会增加口腔溃疡的发病率。还有人不小心在吃饭的时候咬到腮或者舌头了，使皮肤表面受伤，再加上口腔细菌的感染，也会患上口腔溃疡。
注意事项：
我们在平时就要注意，要均衡饮食，换季时节要多吃点清淡的食物，少吃热性的容易上火的；还要进行适量的运动，增强免疫力，抵抗病毒和细菌的侵害；放松自己的神经，不要时刻绷着，享受轻松的生活，减轻压力。
