概述
早上起来口苦是因为晚上睡眠质量差，烦躁，口苦大多是胆囊功能差,特别是胆囊疾病胆囊炎,胆石症等的病人的一种反应.还有一些由于胃动力差,食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃,也会引起口苦.另一方面,有的人生活不规律,睡眠休息不足,以及打呼噜,张口睡觉,口腔发炎等人群也易出现口苦的情况。大部分的口臭是由上火引起的，在日常膳食中要补充维生素和微量元素；饮食结构中记得要增加粗粮、蔬菜和水果等，
步骤/方法：
1、 由胃肠道疾病，引起的口臭患者越来越多，这类口臭需治疗原发病，才能从根本上彻底消除口臭。虚火未清，可以吃一些牛黄清胃丸，也可以服用清火胶囊，摆脱胃肠疾病引起的口臭病，并非十分艰难，只需接受专业措施去除即可。
2、 有的人生活不规律,睡眠休息不足,以及打呼噜,张口睡觉,口腔发炎等人群也易出现口苦的情况，辛辣刺激等都会引起口苦，建议去医院好好检查一下，好对症下药，而且要经常吃一些维生素C。口苦多与情志、情绪、情结等方面有关，对于口苦的去除措施多采用中医调理为主的方法。早晚刷一次牙，经常吃西瓜，等水果，少吃辛辣食物
3、 如果是烟君子的话，一定要痛下决心彻底戒烟。因为戒烟带来的好处，绝对不只是口气清新等这么简单；戒烟同时还可以降低患上肺癌和口腔癌等风险，也能在相当程度上缓解慢性阻塞性肺病的进展。所以，建议烟君子快把手里的烟掐灭了吧。
注意事项：
口干和口臭是很多都市的年轻人比较常见的症状，一般来讲需要调理好作息和在饮食上作调整，此外，在外出的时候也要确保充足的水分，有时候体内的水分不足，口腔太干也有口臭现象的。
