概述
戴牙套后一定要去清洁口腔，保护牙齿。一定要注意个人饮食习惯以及生活习惯，注意休息，提高睡眠质量，多喝白开水，有助于美白牙齿。不要吃辛辣食物，而且不要吃太过于坚硬的食物。吃完饭之后一定要及时的漱口。每天都应该保持愉快的心情，注意经常地刷牙。一定要注意身体的运动和锻炼，之后希望什么的方法能够给你带来帮助。
步骤/方法：
1、 第一点，戴牙套之后护理牙齿一定要注意起床刷牙。每天早晨起来要刷牙，每天晚上睡觉之前也要进行刷牙。一定要选择好的牙刷和牙膏，选择纳米牙刷。刷牙一定要缓慢一点，不要刷的太快。要选择冷水刷牙，不要用温水刷牙。
2、 第二点，戴牙套之后保护牙齿一定要注意饮食习惯。不要吃过于辛辣的食物，也不要吃垃圾食品，不要吃太过于坚硬的食物。多吃面包，豆制品，不要挑食，不要偏食。多吃一些软的食物。吃完饭之后一定要注意簌簌口。要注意休息。
3、 第二点，戴牙套之后保护牙齿一定要注意经常用盐水或者是醋水漱口。每次吃完饭之后可以倒一杯冷水，然后在水中加入少许的盐或者是醋，五分钟融化之后再可以漱口了。不要用脏手去摸牙齿。每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶。
注意事项：
戴牙套之后保护牙齿就应该注意口腔清洁，个人卫生习惯，多喝白开水。每天都应该注意休息，多吃有营养价值的食物，多刷牙。最后祝您生活愉快。
