概述
这阵子我突然都睡不着，特别是在晚上一点左右，这个时候我已经想睡觉了，但是还是睡不着，因为我第二天都要八点就起来上班了，所以睡眠对于我来说很重要，白天我都要出门去跑业务，如果状态不好，那么也是白搭啊，所以失眠对我的生活也造成了很大的影响，我个人很担心和害怕这样的疾病一直不好，那么到底失眠在医学上是怎么回事呢？
步骤/方法：
1、 环境因素。很多时候坏境的因素是会导致人的出现失眠的，当然可能因为居住的环境比较嘈杂，或者是卧具感觉到不舒适，以及突然改变睡眠环境，这些都会直接的影响了人的正常睡眠从而出现失眠。
2、 行为因素。很多不良的个人习惯也会导致失眠的，比如你在睡觉之前喜欢喝茶和咖啡之类的，这些都会刺激你的大脑中枢神经，都可以使睡眠规律改变而引发失眠。所以尽量在睡前尽量少喝刺激饮品。
3、 疾病因素。失眠跟很多疾病的发生也有直接的关系，所以有时候失眠是一种表面现象，可以去医院检查看自己是否有其他的疾病，比如神经衰弱和精神分裂等等情况的发生，时刻缓解自己的情绪。
注意事项：
当然精神因素和年龄上也有直接得关系，很多时候年龄比较大的时候就容易失眠，因此老年人失眠的发生率比年轻人要高得多，有的人长期服用安眠药的做法也是错误的。
