概述
现如今人们的生活压力较大，很多的人为不孕不育这个问题特别烦恼。不孕不育最大的问题是自身的疾病以及性能力差，性能力降低，体内的激素也会有所下降，从而会影响到精子质量，从而激发不孕不育。在这个时候，我们需要做一些措施来提高自己的性能力，达到受孕的功效。根据我的经验，我为大家提供几种提高生育能力的秘诀，下面来看一下吧。
步骤/方法：
1、 首先我们要掌握季节时间。从中医的角度来看，季节可以影响到生育能力，在这个时候我们需要做好正确的调节措施，男性的精子旺盛是在春季，夏治达到高峰，然而女性的经历是在秋天开始旺盛，12月份达到高峰。
2、 研究表明，春季和夏季的精子量含量较多，而且火力较强，卵巢在秋季和冬季较为活跃，在这个期间荷尔蒙分泌较多，活动能力好。在这里需要注意要适当的调节温度，温度过高不利于生育。
3、 想要提高生育能力，在晚上要停止光的照射，保证充足的睡眠质量，最少要八个小时，不要超过11点睡觉。让体温比室内的温度低一些，这样有利于卵巢和卵子的成熟发育。还可以采用低强度的运动，避免紧张的体力劳动。
注意事项：
对于生活压力过大的年轻人，尽量让自己处在一个低压的状态舒缓压力，最好的方法是太极以及药物治疗。以上的方法是提高生育能力的详细介绍，希望能够帮助更多的患者。
