儿童补钙应以食补为主，在服用钙品时应特别小心。儿童肠胃功能较弱，不要选择碱性强的钙品，如碳酸钙、活性钙等;不应在服用钙品时同时饮用汽水、碳酸饮料等，以免降低吸收率。为孩子补钙首先要增加餐桌上富含钙质的食品，如牛奶是儿童补钙的最好来源，100克牛奶中含钙约120毫克，是人奶的3倍之多。其次是鳗鱼脊椎骨，它不仅含钙量高，而且钙磷比例与人体骨骼钙磷比例极为接近，其中钙质在人体内的生物利用率高于一般的钙原料，易被人体吸收。另外，各种豆类(特别是黄豆及其制品)、瘦肉、水果、蔬菜、海产品(如小鱼、鱼刺、小虾皮、海带等)都是钙的良好来源。除了让孩子服用钙片，还应让小儿多晒太阳，经常参加户外体育活动，以利机体对钙的充分吸收和利用。需注意的是，补钙期间应定期去医院测定血清钙含量，避免盲目补钙过量，酿成不良后果。另外，儿童过量服用钙品，会抑制对锌元素的吸收，因此对缺锌儿童进行补钙时应以食补为主
宝宝缺钙应该怎么补
发布于 2023-03-19 22:39
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中国是一个缺钙大国，中国超过一半的人都处于缺钙状态，特别是怀孕的妈妈们更是缺钙严重。那么妈妈们如何补好钙呢?一：少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。
二：选择最佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要
发布于 2024-06-03 19:52
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宝宝缺钙缺锌的主要补充方式就是食补和药补，两种方式各有各的特点。不少家长都有同样的疑问，宝宝缺钙缺锌食补还是药补好?一般建议，如果宝宝缺钙缺锌缺得不多的话，食补就好了;如果经过医生的检测证明缺乏情况严重的话，可以通过药品要补充，同时也可以食补辅助补充。因为有的时候食补宝宝或许吃不进去，药补则可能有副作用，所以还是两者并用，效果更佳!
缺锌有缺锌的临床表现，如生长发育迟缓、厌食、异食癖、免疫功能减
发布于 2023-07-14 13:11
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1、补钙头牌——牛奶
牛奶营养价值超高，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。
2、酸酸甜甜也含钙——橙汁
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
3、大人小孩都爱吃——奶酪
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪则是含钙最多的奶制品，而且这
发布于 2024-05-18 20:16
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1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙1
发布于 2023-05-07 07:39
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概述
孩子的成长是离不开父母的精心呵护，宝宝出生后身体的成长需求非常大，需要补充各种营养物质，如果宝宝缺少各种微量元素，会对身体发育造成影响，钙铁锌是人体成长所必需的营养物质，能够帮助人体的成长和体质的增强与心智的发育，因此家长们要给孩子补充各种营养物质是很有必要的，应该要引起重视，那么，儿童缺钙缺锌怎么补呢？我们来了解一下吧。
步骤/方法：
1、
儿童缺钙缺锌可以从饮食中来调理，多吃含铁锌
发布于 2023-05-09 07:14
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概述
钙是我们人体中必须的一种微量元素，人体缺钙会导致很多身体上的问题，宝宝缺钙更是会影响孩子的生长发育，如牙齿长不好，患鸡胸、佝偻病、睡觉时总是惊醒等，那么如何通过食疗给宝宝补钙呢？和大家一起分享一下我的经验。
步骤/方法：
1、
蛋黄是一种含钙量很高的食物，如果是牛奶喂养的宝宝在4个月后就可以添加辅食了，蛋黄可以制作成蛋黄泥（将水煮蛋蛋黄取出，用温开水拌成泥状即可），也可以制作成蛋黄羹（
发布于 2023-06-20 12:13
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1、头周围有一圈枕秃，这一部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重。
2、晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳。
3、经常出汗(排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因)
宝宝补钙的方法
1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不
发布于 2023-05-31 10:02
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1岁以内的宝宝最容易发生的矿物元素营养缺乏症是缺钙。如何判断宝宝是否缺钙?
钙是宝宝成长发育所必需的矿物质元素，对骨骼正常生长发育、保持骨骼健康，以及对维持正常的血管神经和心脏功能都必不可少。宝宝缺钙最常见的症状就是夜惊夜啼、枕秃圈，夜间盗汗、方颅、骨骼畸形、出牙延迟易患龋齿等，这也是医生临床判断宝宝是否缺钙的主要手段。通常缺钙的诊断依据还有：①是否长期钙摄入不足或维生素D摄入不足;②医院体检或
发布于 2023-03-28 00:16
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宝宝现在缺钙和孕期缺钙有一定的关系，孕期没有补钙，现在已经没法弥补，但是从现在开始给宝宝补钙还来得及，每天应保证宝宝均衡的营养，根据宝宝的年龄选择合适的食物，荤素搭配，水果每天也要吃一些，适当晒太阳也可以促进宝宝体内钙的吸收，如果宝宝食欲不好，挑食偏食，建议适当补充一些钙剂以满足宝宝身体所需。
发布于 2023-03-19 22:46
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宝宝是否缺钙不可以仅凭凭微量元素的化验结果判定。因为指尖血测的钙是血中的钙离子的浓度，并不是真正的骨骼中的钙。所以要看宝宝是否缺钙，必须通过按时来体检，综合分析宝宝的体重身高增长是否在正常范围，综合分析是否有无佝偻病的体征。因为血钙是必须维持在正常范围的，如果血中钙离子浓度过低会出现低钙性抽搐的。为了防止低钙抽搐，人体自我调节会把骨骼中的钙分解出来到血中维持血钙浓度。所以宝宝仍然会缺钙。千万不能
发布于 2022-12-17 23:30
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世上最悲凉A事除了生死离别，还有物是人非
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