概述
随着科技的飞快进步，我们的生活水平也开始变得日益提高但是在生活当中我们还需要同时承受来自各方面的压力，比如说工作方面的压力，生活方面的压力，女性朋友对于我们的身体健康都会造成一定的伤害，比如说最主要的表现为就是我们的脸上黄褐斑，黄褐斑的出现对于我们的外貌形象会造成很大的影响，其实在生活当中，我们也可以通过中药的方式来进行缓解，一起分享一下吧！
步骤/方法：
1、 女性朋友在生活当中其实可以通过中药食补的方式来缓解自己的黄褐斑，比如说我们可以选择一只板鸭，然后再加入山药生地，以及枸杞子放在一起，上锅去蒸，在生活当中经常性的吃一些可以取得很好的补益肝肾的功效，缓解我们的黄褐斑。
2、 在生活当中，我们其实也可以多吃一些黑木耳和白木耳，也可以将干的黑木耳和白木耳研成粉末，每天加入蜂蜜进行服用，经常性地喝一些可以帮助我们滋润肌肤，这种方法相对来说也是比较简单的。
3、 其实在生活当中，我们也可以选择枸杞子和生地，然后烘干研成粉末，这个时候用温开水或者是白酒进行重复的话，也可以帮助我们缓解脸上的黄褐斑，同时在生活当中我们也需要保证自己充足的睡眠，这一点是非常重要的。
注意事项：
不管选择什么样的方法来缓解自己的黄褐斑，在生活当中，我们都需要及时的去改正自己的不良的生活习惯，比如说我们要养成良好的生活规律，保证自己充足的睡眠时间，在饮食方面要做到多样化。
