1、知晓前列腺炎是一种常见病,不用过于担心和焦虑;在治疗过程中,有时症状会出现反复,要有战胜疾病的信心。
2、戒酒,必须要应酬的场合,只可喝少量红酒;白酒和啤酒不能碰;少吃辛辣刺激食物;多饮水,不要憋尿,保持大便通畅。
3、不久坐,不长时间驾车或骑车,久坐或长时间驾驶使盆底肌肉长期慢性挤压,引起前列腺长期充血,加重病情和症状。
4、1周1次左右有规律的性生活,可促进前列腺液的排泄,缓解症状。但不能重复性交、也不能性交中断和忍精不泄。
5、可配合提肛运动锻炼局部肌肉;传统保健方法如太极拳、铁档功、回春功等气功,可缓解症状,增强性功能。
6、生活规律,注意保暖。受凉、疲劳等情况能导致抵抗力下降,使病情反复。
7、多参加户外活动,加强体育锻炼,增强体质和抵抗力。