发布于 2023-03-23 23:51

  1.“收肛提气”方法

  已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松弛就可以不药而愈了。

  2.“中断排尿”法

  而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了。

  3.走路训练法

  顺便说一下,我国古代的“小脚”女子、以“水蛇步”或者说是“梦露”、“猫步”步态行走的女性,由于她们在行走时是需要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的,使得她们的肌肉经常得到锻练,她们往往容易在性生活中得到满意的体验。

  4.药物栓剂:需要一定时间才能起效,药物不能 100% 附着在病灶部位;此类对消炎作用较好,但达不到缩阴效果。使用时会影响性生活,且药味较浓。

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自然分娩后阴道会松弛的,顺产时阴道会扩张到胎头那么大,这样胎儿才能顺利的娩出。阴道壁收缩性能比较好的,一般在产后42天左右就可以恢复到原来的大小。在生产时因为防止会阴撕裂伤,一般接生的医生会做会阴侧切术,生产后立即缝合,这个切口很小一般为3-5CM左右,伤口愈合很块,一般3-5天就能完全愈合。不影响以后的功能。所以顺产后阴道基本上是可以恢复到没有生产时候的状态的,建议顺产。而剖宫产是解决难产的,
发布于 2023-07-12 10:18
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立式锻炼: 站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。 卧式锻炼: 靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。
发布于 2024-08-02 07:35
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辨析:的确,自然分娩后的阴道会变得松弛,但这一现象可以通过运动加以改善。适当的屏住小便或者做提肛运动可以很好的锻炼阴道周围的肌肉,恢复肌肉的张力,平时上下班走路或者散步逛街时,也可以有意识地反复绷紧和放松大腿内侧以及外阴部的肌肉,加强锻炼。一般来说,阴道松弛的现象会在3个月左右有所改善,坚持锻炼能让阴道恢复得更好。
发布于 2023-06-11 10:27
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激光能治疗产后阴道松弛和尿失禁。1、菲蜜丽是女性轻度压力性尿失禁治疗首选治疗,创伤小,恢复快,安全无痛。阴道松弛,尿频、尿急、咳嗽漏尿、大笑漏尿……产后女性或40岁以上的女性,很多都曾遭遇过这样的尴尬。2、有的女性认为,这是人上了年纪后身体机能退化的正常表现,治也没用,殊不知,女性尿失禁并非正常现象,更被称为“社交癌”,随着科技的不断进步,对于女性轻度尿失禁已有科学、有效的解决方案――菲蜜丽私密
发布于 2023-03-28 19:51
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阴道松弛怎么办?怎么治疗?对于阴道松弛,可以通过阴道缩紧术的方式来改善。阴道缩紧术就是针对女性上述生理变化,为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补,通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜,使阴道弹性增强,松紧度变得合适,裂伤的会阴修复后恢复到产前状态。 微创阴道紧缩术,具有以下显著优势: 微创无痛安全可靠:
发布于 2024-09-19 14:25
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许多婚前爱得死去活来的夫妻,为何在婚后逐渐冷淡甚至冷战?一项调查表明:有高达63%的婚后女性,由于阴道松弛而找不到紧缩的快感,严重影响夫妻感情、家庭和谐。 松弛——导致女性早衰 据统计,80%的产后妇女和90%的30岁以上妇女,私处都会有不同程度的松弛。宽大、干涩、疼痛、情趣低下!抹不去的伤痛、说不出口的尴尬,心理上长期遭受压抑,导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、失眠、易怒,过早出现衰老症状!
发布于 2024-05-13 00:23
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阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。而紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠耻骨尾骨肌这两块肌肉。个人的身体情况及分娩过程不同,体质恢复也不尽相同,有很多人因为休息不当、过于劳累,
发布于 2024-07-23 00:17
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1、男性在过性生活时十分在意紧握感,而女性则更重视容纳感,一旦阴道松弛,这两种感觉都会变差,影响夫妻性生活的质量。 2、阴道松弛后容易发生感染,尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴,阴道经常处于开口状态,就很容易发生细菌感染。 3、阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁,一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出,或者膀胱膨出,当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高,就可能引发尿失禁。 4、阴道松弛,一些
发布于 2024-07-23 00:30
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1、产后恢复应注意 产时应注意保护会阴避免严重撕裂伤。做B超、估计胎儿过大或娩出过快可能造成会阴严重撕裂伤时应行会阴侧切术。 2、正确处理产程 二产程不可过长,避免胎头在阴道内压迫时间过长引起阴道水肿坏死。 3、适量产后锻炼 缩肛运动:每天2次每次20-40下。排尿中断训练法:使尿道括约肌收缩。用手指浅浅地插入阴道:训练阴道口的吮吸动作。 凯格尔运动:仰躺在床上,收缩骨盆底区肌肉,也就是紧闭尿道
发布于 2024-08-02 07:48
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1、男性在过性生活时十分在意紧握感,而女性则更重视容纳感,一旦阴道松弛,这两种感觉都会变差,影响夫妻性生活的质量。 2、阴道松弛后容易发生感染,尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴,阴道经常处于开口状态,就很容易发生细菌感染。 3、阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁,一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出,或者膀胱膨出,当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高,就可能引发尿失禁。 4、阴道松弛,一些
发布于 2024-08-02 07:42
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