概述
强迫症属于焦虑症的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点是有意识的强迫和反强迫并存，一些无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反复侵入患者的日常生活。影响学习和工作，影响人际交往，甚至影响生活和生命 强迫症的危害很大，因为会不由自主地产生思想纠葛，会做无意义的行为重复，会无法集中精力，影响学习和工作，严重时会导致精神残疾。经常反复洗手，时间长，感觉穿衣、洗脸、吃饭、走路都要遵守特殊的秩序，经常在没有必要的情况下反复做某件事。
步骤/方法：
1.强迫症是焦虑症的一种类型，以强迫性思维和强迫性行为为特征。一些无意义的，甚至是违背自己意愿的想法或冲动反复侵袭患者的日常生活，影响学习和工作，影响人际交往，甚至影响生活和生命。
2.有的人会出现强迫性计数，无法控制地数步、数杆，将某个动作做一定的次数，否则就会感到不安，如果错过一次就得从头再数。这也是强迫症很常见的一种表现。
3、有些强迫症患者会反复洗手、洗衣服。遇到这种情况时，他们会把自己的手和衣服都洗得干干净净。"这就是强迫症的表现。睡觉前要按一定程序脱掉衣服和鞋子，并按固定的程序放置，否则会感到不安。
注意：
首先要先接受自己，要让自己学会放松，接受不完美，相信失败只是一种经历，不要去害怕失败，不要去苛求事情的结果，要培养幽默感。
