随着电脑的普及和生活节奏的加快，颈椎病就像传染病一样在办公室的电脑前弥漫，患者年龄日渐低龄化，它已经不再是我们传统意识中，年老体衰人群的专利了，它也正时刻威胁年轻人的生活，尤其是长期从事财会、写作、编校、文秘、IT等职业的年轻人。
1、怎么能知道自己是否得了颈椎病？
典型症状：颈部僵硬、麻木、疼痛！
既然颈椎病对我们的健康生活会产生如此严重的威胁，那么就让我们首先去认识一下这个潜伏在身边的敌人吧。颈椎病俗称颈椎骨质增生、颈椎骨刺，是常见的骨关节病变，是因颈椎退行性改变而引起的颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根、交感神经，影响椎动脉血液供应而引起的一系列症状。
如果您身上出现以下诸如此类症状，那么我只能遗憾地告诉您，“您和颈椎病今生有缘，她相中您了。”
（1）颈部僵硬、不舒服、疼痛、不灵活
（2）手掌或手指麻木、疼痛、握力减弱
（3）偏头痛、头晕、胸闷、胸痛，且每次眩晕发作都与颈部的转动有关
（4）头晕、眼花、手麻、耳鸣、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状
除了上述明显症状外，还有一些症状常被误认为是其他疾病，可称之谓“暗恋”，更要加强注意。
隐性症状：
（1）吞咽困难。据国外一家医学杂志报道，一名65岁的老人开始感觉咽部发痒，有异物感，后又觉吞咽困难，间断发作，时轻时重，向左侧转头时最为明显，并伴有恶心、呕吐。患者曾就诊于消化内科，被怀疑为食道癌，但胃镜检查正常。后经CT断层扫描显示为颈椎前缘骨质增生压迫食管。
（2）高血压。颈椎病可引起血压升高或降低，但以前者多见，称颈性高血压，这与骨质刺激交感神经有关，病人常伴有颈部疼痛、发紧、上肢麻木等典型表现。
（3）乳房疼痛。开始感觉一侧乳房或胸大肌疼痛，间断隐疼或阵发性刺痛，向一侧转动头部时最为明显，有时疼痛难以忍受。这种疼痛如果发生于左侧，易被误诊为心绞痛，右侧则易被误诊为胸膜炎，其实这是因为增生骨压迫第6、7颈椎的神经根所致。
（4）下肢瘫痪或排便障碍。患者下肢麻木、疼痛无力、跛行，有的伴有尿频、尿急、排尿不净或大小便失禁，而颈部症状多数轻微易被掩盖。
（5）视力障碍。颈椎病还可表现为视力下降、间歇性视力模糊、一眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小，严重者可失明。这种视力障碍与颈椎病造成的植物神经功能障碍或与大脑视觉中枢缺血有关。
（6）突然摔倒。常在行走中突然扭头时身体失去支持而猝倒，倒地后因颈部位置改变而清醒并站起，不伴昏迷，但多伴有剧烈眩晕或头痛、恶心、呕吐、出汗等症状。这是因为增生的骨质压迫椎动脉引起，易被误诊为脑动脉硬化或小脑疾患。
2、为什么会得颈椎病？
长期不良的姿势是主因！
颈椎病的发病因素虽然多种多样，但下列因素无论在其产生还是复发中都起着重要的作用，需要引起我们足够的重视。
（1）慢性劳损。这是指长期生活中对颈部组织产生的损害。慢性劳损没有明显的外伤 ，很容易被忽视，这是构成颈椎关节退变的最主要因素。不正确的睡眠姿势、不良的看书看电视姿势、长期伏案低头工作等极易患颈椎病。而现代都市白领在办公桌旁忙碌，使他们忘了活动一下脖子，而他们通常的娱乐方式是上网QQ和打电脑游戏，即使是在户外，也忙于“大拇指”运动，长时间固定地低头凝视动作成了白领们诠释时尚的生活模式，同时也在悄悄地改变着颈部组织结构。另外，不适当的体育锻炼，如头颈部过度负荷，使颈部承受较大压力，也会使颈部组织过早发生退变。
（2）年龄。随着年龄的增长，人体各器官的磨损日益增加，颈椎同样会发生各种退化。
（3）头颈部外伤。全身各部位的外伤对颈椎都有影响，但以头颈部外伤影响最大，据统计，颈椎病患者90％与外伤有关。
（4）先天畸形。各种先天畸形，如先天性椎体融合、颅底凹陷等易于诱导颈椎病的发生。
（5）慢性感染。主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等，这些部位的炎症会刺激颈部软组织或通过淋巴系统引起颈枕部软组织病变。
3、得了颈椎病怎么办？
改变生活方式，加强颈部锻炼！
既然颈椎病多是由于不良的生活方式引起和加重的，那么我们就可以通过改变生活方式来加以预防和延缓其发展。看书、看电视、操作电脑时注意保持头颈正确的姿势，正面注视，不要偏头耸肩，保持脊柱的正直。尽可能少坐多动，每天抽出一些时间进行锻炼，尤其是肩颈部肌肉的锻炼，多做做头及胳膊的前屈、后伸及旋转运动，或者经常爬山、游泳等。注意动静结合，每工作一小时左右站起来活动四肢、颈椎，以消除颈部的疲劳。注意肩颈部保暖，合理搭配饮食，不要偏食，不要饱饥失常，不要吃生冷和过热的食物，戒烟戒酒。
对于因慢性劳损和年龄增长而引起的颈椎病，拉伸肩、颈、上背和胸部肌肉，改善肌肉的柔韧性，增加颈、肩的活动度，可缓解、改善颈椎病的症状。
