怀孕的妇女由于生理变化,血容量会随着生理需要的增加而有所增加,怀孕后孕妇不同程度贫血一个普遍现象。这属于正常的生理过程,医学上称为生理性贫血,且较多为缺铁性贫血,孕妇需要及时补血,因为长期的贫血,产前检查中如不及时发现和治疗,脑供血不足,血中含氧量不足就容易导致晕倒。
孕妇补血可以预防贫血,需要吃富含铁的健康食品动物肝脏,胡萝卜肉菜卷,瘦牛肉、蛋黄、血豆腐,以及绿叶蔬菜、菠菜、粗粮,包括豆类、豆腐、葡萄干、红枣、西梅、无花果、杏、马铃薯(带皮的)、菜花、甜菜、叶类绿色蔬菜、全麦面包、红糖以及加强铁的麦片。孕妇贫血怎么补,食补相对比较慢,建议您可以采用铁剂补充,现在常用的铁剂是铁之缘片,不经过胃酸就能直接吸收,对孕妇不刺激,结合食补能有效的补充铁维生素。