概述
现在的城市生活比较复杂,一般的双职工家庭比一般人要花更多的时间和精力来抚养孩子。在人口密集的地区或寒冷的天气,一些家长担心孩子会感冒,不让他们出门,让他们在家里吃零食,玩玩具。其实,这并不是一种很科学合理的对待孩子的方法,孩子多接触户外生活,特别是能够多晒屁屁最补充维生素D对宝宝的正常发育是有好处的,怎么一个晒法好处多多,要注意什么呢?
步骤/方法:
1、现在学校经常给孩子定期体检,为了孩子的健康成长,这种方法确实不可缺少。调查发现,很多幼儿缺乏维生素D,究其原因,是由于接触阳光太少造成的疾病表现。这是家长必须注意的地方。
2.经常给宝宝晒太阳,让宝宝的皮肤得到一定的时间和适当的光照,对宝宝的身体有好处。在此基础上,我们还可以对宝宝的身体进行适当的按摩,让宝宝的皮肤得到充分的滋润,从而提高宝宝的免疫力。
3.如果室外温度太低家长还应该在中午温度高的时候带孩子出去晒晒太阳,否则孩子整天呆在家里,免疫力差抵抗力就弱,不能让孩子在正常情况下健康成长,一出去就容易感冒,对孩子有很多不利。除了晒太阳,日常饮食中可以多吃一些富含维生素D的食物,如乳制品、鱼、鱼肝油、坚果等。
注意事项:
冬季补充维生素D,还可以在阳台上开窗晒太阳。有的妈妈怕孩子吹风,经常隔着玻璃让孩子晒太阳,这样穿透玻璃的紫外线很弱,大部分紫外线被挡住了,因而降低了阳光照射的效果。事实上,获得维生素D的最好方法是晒孩子的屁股,因为屁股对阳光的吸收最好。