概述
随着人们生活水平的提高以及生活方式和饮食习惯的改变，便秘在儿童中也非常普遍。对于不能排便的儿童来说，这确实是一件很痛苦的事情，不仅他们痛苦，而且他们的父母也为他们担心。如果孩子经常便秘，就会危害他们的健康，家长应该引起重视，我们今天就来普及一些健康知识，可以帮助孩子轻松应对便秘情况。
步骤/方法：
1.大多数孩子的便秘是由不良的饮食习惯引起的。有些孩子吃得太少，经常吃不饱，以至于他们的身体处于半饥饿的状态。吃进去的食物在体内消化后，食物残渣就会很少，这时大便量就会减少，大便量对肠道的刺激变弱，大便就会滞留在肠道内，久而久之就形成了便秘。
2.治疗儿童便秘仍以调理为主，尽量调整饮食结构，饮食多样化，让孩子少吃精细食物，多吃富含粗纤维的食物。同时注意补充水分，最好每天起床后和每餐前半小时空腹喝一杯温开水，以起到通便的作用。
3.当孩子出现便秘，或拉不出大便时，我们可以剪开，用小长条肥皂，蘸点水用手卷成圆柱形塞入肛门，或用小指戴上橡胶手套，涂上一些凡士林，伸入孩子的肛门。在这一过程中，我们可以看到，很多人都在为自己的行为感到羞愧。"我想，如果我的行为不被允许的话，那么我的行为就不会被允许。
4.家长应鼓励孩子参加运动，因为运动可以增加肠道运动，促进排便。在此基础上，我们还应该鼓励孩子们参加体育锻炼，因为体育锻炼可以增加肠道蠕动，促进排便。"在此基础上，我们还应该鼓励孩子们参加体育锻炼。
5.注意孩子的饮食结构，尽量不要让孩子挑食，多吃富含粗纤维的水果和蔬菜，减少孩子对蛋糕、饼干、糖果巧克力的摄入。在这一过程中，我们可以发现，孩子们的饮食习惯也在发生着变化。这不仅是儿童肠道的负担，而且还影响他们的生长和发育。
注意事项：
当孩子出现便秘时，家长不要大声呵斥孩子，也不要指责孩子不喝水、不吃水果。如果便秘严重，家长可以使用泻药，如软骨丸来解决排便困难的问题，但这种方法不应经常使用。家长还可以在睡前顺时针按摩孩子的腹部，促进孩子的排便。
