1 镜前检查:在镜子前,双手下垂,看乳房是否正常?是否有乳头凹陷、皮肤皱纹、隆起肿胀...... 等现象?如果是这样的话,那就说明你的乳房有问题了,因为你的乳房有问题了,你的乳房就有问题了,你的乳房就有问题了,你的乳房就有问题了,你的乳房就有问题了。接下来,检查腋下的淋巴腺是否肿胀?最后,双手高举过头,再反复做一次。
2.平躺检查:仰卧在床上,乳房丰满时可在左肩下放置一个小的热心头或折叠的毛巾,让左手枕在脑后,右手的手指并拢伸直,轻压左乳,作小圆圈按摩。此时,可将乳房想象成一个钟面,从12点的位置开始,按时钟方向(也可取逆时钟方向,但方向必须统一)查到原点,至少按摩3轮。在此基础上,我们还将继续开展 "三八 "妇女节活动。"三八 "妇女节期间,我们将组织开展 "三八 "妇女节系列活动。