大便干燥的原因有哪些

(1) 肠道有益菌不足的病因：服用抗生素或其他药物后，肠道有益菌群被破坏，消化不良，引起便秘。建议使用黄金双歧杆菌因子肠道增殖双歧杆菌，预防便秘。(2）饮食中缺乏粗纤维：在外就餐，饮食不规律，没有时间兼顾营养的均衡摄入，粗纤维食物摄入往往不足。建议多吃蔬菜和粗粮。

（3）饮水不足的人。如果忙于喝水，肠道会很干燥，肠道内容物不容易排出。这是因为喝水的方法不正确，慢慢喝水，几乎所有的水都被吸收进血液，通过尿液排出体外。建议多喝水，尤其是早晨起床后。

（4）久坐的人：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉变得松弛，蠕动功能减弱。另外，女性的腹部肌肉天生较弱，送出粪便的力量较小，所以容易发生便秘。建议多做运动，尤其是坐在办公室里的女性。

（5）不良的排便习惯：工作紧张繁忙，或早晨时间短，有便意时，往往忍住不排，直肠感觉神经变得迟钝，习惯性便秘。建议定期排便。

（6）过度劳累和紧张的人。过度劳累和紧张的人，会抑制肠道的蠕动和消化液的分泌，导致消化不良和便秘。建议多休息。

（7）增加患肠癌的机会：大便干燥是由于肠道与大便的接触时间过长，也是肠道与大便中的致癌物质接触时间过长造成。

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