1.孕妇产后一定要多吃水果和蔬菜,因为蔬菜和水果还含有丰富的矿物质和维生素,可以补充孕妇产后流失的水分,还可以缓解孕妇产后引起的便秘。
2.要适当通风,很多人认为孕妇产后不能受风,孕妇产后常被闷在屋里,其实新鲜的空气对产后的恢复很有好处。最好每天都开窗通风,只不要让产妇受风就行了。
3.要适当运动,有些产妇在做月子期间很少运动,整天躺在床上不动,这样容易造成产妇的体重增加,反过来也不利于产妇的恢复。
1.孕妇产后一定要多吃水果和蔬菜,因为蔬菜和水果还含有丰富的矿物质和维生素,可以补充孕妇产后流失的水分,还可以缓解孕妇产后引起的便秘。
2.要适当通风,很多人认为孕妇产后不能受风,孕妇产后常被闷在屋里,其实新鲜的空气对产后的恢复很有好处。最好每天都开窗通风,只不要让产妇受风就行了。
3.要适当运动,有些产妇在做月子期间很少运动,整天躺在床上不动,这样容易造成产妇的体重增加,反过来也不利于产妇的恢复。