概述
对于登山来说，本身也是一种很好的运动方式，但是平时如果缺乏运动没有登山经验的人，在决定登山前一定要先了解自己的身体情况，最好是能到医院去做检查，如果自己身体不适合登山的话，最好是不要勉强自己去登山，这样只会让自己的身体在登山的情况下出现各种的意外发生会带来非常大的影响，那么，爱春游的患者请注意登山受凉易诱发心脑血管疾病的哟。
步骤/方法：
1、 如果有心脑血管疾病或者身体比较胖的人，在爬山之前一定要备齐一些药物，以免在登山的情况下出现一些意外得以急救，因为登山中可能会出现心慌，气短等不适，应症状，这个时候应该立即坐下来服用药物。
2、 如果决定登山的话，在登山前不要熬夜，要按时地入睡，早上起床的时候一定要吃好，但是也不能吃得过饱过快，一般日出后登山是比较适宜的，而且登山也是一种循环渐进的运动，不管是身体状况如何，登山速度都不能太快。
3、 在春季里早晚的温差比较大，山上的温差特别的明显，所以爬山的时候应该要带一件外套，早上爬山的时候穿在身上，中途热了也不要马上脱下，可以披在身上，因为马上脱下很容易出现着凉，对于心脑血管疾病患者来说是非常不利健康的。
注意事项：
在登山的时候一定要根据自己的身体状况不要爬得太快，如果在登山的过程中出现心慌心闷等症状，应该立即停下来休息，服用药物，如果比较严重的话，最好是能打急救电话进行急救。
