概述
心悸是因为心脏的，活动频率，以及节奏收缩强度改变导致心脏的心率紊乱，从而让自己感觉到不适，健康人有，仅在剧烈运动的时候因为神经高度紧张，使身体进入高度兴奋的状态，从而出现心悸，我高中的时候去打球也出现过这种状态，那个时候心跳特别快，感觉自己的心都要跳出来了，而且，可以明显的感觉到，有点疼。因此在平时的时候也要加强预防。
步骤/方法：
1、 心悸的危害，他最大危害就是危害心脏了，他可能会引发心脏病，但只限于那些比较严重的心悸，如果是比较亲的话，影响应该是不大的，心悸的频率比较快的人平时可以，在自己的工作方面找找原因。
2、 如果发现自己，出现了心系活动的话，那么建议停下来休息，迅速的调整下自己的精神状态，因为大多数的心悸发生，都是因为由于生理性的因素或者精神上的因素，说白了就是紧张。
3、 平时可以，多注意一下看一下自己有没有抽烟抽的很厉害，或者，喝酒喝的很多，咳很凶，这些都是，应出心悸的原因，还有就是经常喝咖啡或者吃一些，调理精神的药物都是会出现心悸现象的。
注意事项：
在出现心悸现象的时候首先要不要黄，你越慌，你的心脏跳动就越乱，有人说它会发生不适的症状，这是一种正常现象，因为你出现的心悸嘛，你心脏紊乱啊，在一直跳一直跳，所以会造成一些不适的现象是很，如果你这个说不稳定下来，让自己安静下来的话，之后可能会更疼。
