胫骨结节骨软骨炎如何快速康复

我今年21岁，是个成年人，一月份打球，胫骨结节疼，但我没当回事，继续打球，刚开始膝盖下没有那个凸起，后来凸起越来越大，越来越严重，我现在已经休息一个月了，偶尔只是小跑几步，感觉到疼就不跑了，每天都会涂抹福泰林。只是我想知道我又要养多久？我觉得这个时候骨垢也没有闭合，有没有什么办法可以让那个胫骨结节增生的凸点快点骨化？吃钙片会有效果吗？我真的需要训练和打球。而且我感觉现在胫骨结核已经影响到了我的膝盖，我的腿容易发凉，用不了，稍微活动一下就感觉膝盖酸痛无力，腿甚至会发抖。