我从去年11月起就没有来过月经。

如果你从去年11月到现在还没有来月经，说明已经绝经6个月了。建议去医院做B超检查，看看子宫内膜和两个附件的情况。如果子宫内膜在8mm以上，可以口服黄体酮来促进月经，如果子宫内膜较薄，可以口服黄体酮配合格列卫。在月经第2-4天的早晨空腹到医院做性激素6项检查和甲状腺功能检查。

你好，你已经半年没有来月经了，要积极到正规医院妇科就诊，首先进行妇科B超检查，排除器质性病变，根据子宫内膜情况确定是否可以促发月经治疗，如果可以促发月经治疗，在月经的第二至第四天进行性激素六项检查

多囊卵巢需要长期管理。如果有生育要求，需要调理月经和排卵治疗，没有生育要求普通药物调理月经就可以了。保持良好心态，锻炼身体，增强抵抗力，保持正常体重。避免辛辣刺激的高油高脂食物。