我从楼梯上摔下来已经四个星期了，我能跑吗？

从楼梯上摔下来，骨膜全部粉碎，韧带拉伤，肌腱错位，今天是第4周，可以跑步，但有点酸痛，明天有大的体育课，我可以跑步吗？图片是4周以来的变化

发布于 2022-06-22 01:29

共有3个回答

我已经想不起来喜欢你的感觉了。

如果考虑到软组织损伤的情况，一般休息四周，可以有一定的缓解，也有的情况，四周后可以痊愈，可以先，进行一些锻炼，观察病情的变化，可以先正常行走，看症状是否会加重，如果行走活动没有问题，再考虑跑步，注意锻炼的强度，注意锻炼的强度

回答于 2022-06-22 02:11

成长会让你失去很多，但得到的却没那么多

目前你的踝关节扭伤不适合跑步，扭伤后的前4周属于固定期，之后的恢复期需要4周，应该进行踝关节支架固定。建议每天用热水烫洗踝关节，以减轻组织的肿胀，烫洗时间不超过30分钟，水温不超过45度，以体表温度为宜。

回答于 2022-06-22 02:29

我说我等你说过的至死不渝，你说我们适可而止

根据你的详细描述，考虑是从楼梯上摔下来的，已经4周了，有鼓膜损伤，韧带拉伤，一般这种情况先考虑4周短时间内建议注意休息一段时间，有肿胀的话可以口服舒筋活血药，平时注意受伤部位保暖，一般考虑需要三个月左右恢复，期间不建议剧烈运动

回答于 2022-06-22 02:38

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