锤击斜方肌后出现的疼痛性肿胀

我在睡前被我的舍友捶打了10分钟的斜方肌，然后在夜里醒来，疼痛肿胀，现在我的斜方肌无论处于什么姿势都有点疼，尤其是躺着的时候。

发布于 2022-06-23 04:41

共有4个回答

每个女汉子，外表下有颗比淑女都脆弱的心

根据你描述的情况考虑可能是捶打的力度比较大，斜方肌损伤引起的，可以按摩或用热水袋烫衣服，按摩力度不要太大，另外还可以用盐袋热敷，平时不要过度劳累，防止疼痛加重，注意休息，不要剧烈活动，多吃新鲜蔬菜和水果，增加营养，提高身体抵抗力

回答于 2022-06-23 06:09

你忘记的太***干脆，我执着的太***心碎

运动要循序渐进，不要做剧烈的活动，容易造成肌肉拉伤，甚至引起头痛头晕等肌肉疼痛，可以贴血痛膏，或喷云南白药等来缓解，短期内必须适度活动。

回答于 2022-06-23 08:09

我看着那些留言与回复，回忆着我们的从前

斜方肌的疼痛大多是由于过度劳累，或者长时间保持一个姿势，重复一个动作，都会影响到斜方肌肌肉组织的疼痛，如果疼痛严重，也可以选择肌松片等药物来调节。

回答于 2022-06-23 09:56

回忆浸过纸，演绎忧伤。

你好，这种情况考虑和锤炼这个斜方肌有关系是有点水肿的。这种情况可以先冷敷，土豆片冷敷，以后慢慢恢复，一般一个星期就能恢复好，尽量不要提取重物，不要用力就好，注意休息少活动。观察看看情况，慢慢恢复就行了。

回答于 2022-06-23 11:24

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