右腿膝盖外侧扭伤，无明显肿胀

昨天我打羽毛球在左边接球，当我向左转的时候，我的大腿转了，我的小腿没有转，然后我听到啪的一声，感到一阵剧痛，我没有看到任何肿胀，我可以站起来，我走路的时候不能弯曲膝盖，我弯曲膝盖的时候感到膝盖外侧和后侧疼痛。