调情12天后怀孕的恐惧是可怕的

最后一次月经4.2，与男友调情4.18，当时正在排卵期。平时月经比较规律，一般30天内来。和男友是摩擦，手指性交，阴茎没有进去。担心前列腺液被手指插进去。怎么办我很害怕，现在我的胸部越来越软，疼痛明显，晚上忽冷忽热，尿液发黑，大腿酸痛，我是不是怀孕了，今天早上用试纸测试是阴性（12天）。