两个膝盖都很疼，下楼的时候更疼。

这种情况可能出现膝关节滑膜炎，也可能出现膝关节骨关节病，最常见的还是一些半月板损伤，可能出现这种位置的疼痛，可以医生面诊，做出初步判断，必要时需要进行磁共振检查，如果暂时没有时间看病，可以用中药外贴，如通络祛痛膏，可以进行局部理疗热敷。口服塞来昔布片

您好，两膝关节疼痛，下楼梯更痛，考虑您的年龄是关节退行性变，滑膜炎。建议你到医院拍片，做核磁共振检查，明确膝关节的问题，明确诊断后可以进行相应的药物治疗和物理治疗，现在建议你避免上下楼，深蹲，适当走平路，必要时护膝，定期复查，有不适及时就诊。

如果有膝关节疼痛这个一般考虑是因为有关节炎的这个原因了解，这个如果有关节炎的情况，这个建议需要及时到医院做相关的检查，这个需要根据检查的结果来处理治疗，定期复诊，平时饮食一定要注意清淡饮食为主，这个定期观察，加强身体免疫力可以热敷一下。