饮食问题，营养素缺乏
一天两顿饭（中午吃一个鸡蛋面，晚上吃外卖（炸鸡汉堡麻辣烫云吞什么的）），蔬菜摄入量少，基本没有水果，我需要吃哪些维生素来补充缺少的营养物质（请更全面一些）
发布于 2022-06-30 21:50
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丝袜，让女人的腿自由呼吸，让男人的肺无法呼吸
您好，首先早餐一定要吃，不吃早餐容易得胆囊炎、胆结石。平时可以喝一些纯牛奶，如果吃维生素可以补充多种维生素。不要熬夜。要保证充足的睡眠。尽量少吃外卖，适当运动，增强体质，提高身体的免疫力。
回答于 2022-06-30 21:59
是不是我的付出都是虚无的，所以你才那么狠心的说要放弃
本身你吃这么多对身体是极其有害的，有人做过实验，每天喂猫吃方便面，一个月后猫的骨头就软了，你这么长时间吃垃圾食品，可以买点21金维他吃一顿，还需要补充点钙，另外要多晒太阳，多运动。
回答于 2022-06-30 23:11
姑娘，把蓝牙开了，传点爱给我。
这主要是建议均衡饮食，但也需要注意维生素的综合缺乏，需要注意饮食的正常营养平衡，多用水果和蔬菜，适量运动，绿叶蔬菜一般要多吃。注意观察。
回答于 2022-07-01 00:20
问了“饮食问题，营养素缺乏”的人还对以下问题感兴趣
等我过了这个坎，我就要开心起来。
24周补充孕尔宁二段营养素和DHA对小孩有好处吗。
我的饮食是素为主水果吃的多肉吃的很少
发布于 2022-09-10 21:09
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