我不抽烟,不喝酒,不敢吃红肉,吃粗粮基本是素食。

我不抽烟,不喝酒,不敢吃红肉,吃粗粮基本吃素,应该如何预防高血压,低盐低脂都不敢吃肉,只要是肉都不敢吃,这是我昨天中午的血压,刚开始高140多,做了5分钟135,这样的血压正常吗?请心血管科医生来看看
发布于 2022-07-02 15:24
共有3个回答
根据你的身体数值出现血压也属于正常的生理过程,根据你的情况在日常饮食生活中可以推荐均衡的饮食进行调整,身体健康的指标可以通过增加体育锻炼来调整,保障身体代谢的一种调理措施和方案。
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你们是心血管的医生吗?瞎回答
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同房饮食和运动调整身体的健康指标,如果血压持续增高的情况下,可以配合降压药物。
回答于 2022-07-02 16:04
你好,正常血压范围:低压60-85mmHg,高压90-130mmHg。这里的正常一般指的是休息后的,不是运动后的。一般休息半个小时以后才有参考意义。你的血压考虑高于正常,需要干预了。
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你们是心血管的医生吗?瞎回答
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这个是常识性问题。
回答于 2022-07-02 17:50
根据你的描述和这张图片13577这个血压是在正常范围内的,没有什么大的问题,你的心率也很正常,建议你在平静的状态下,非同一天多次测量几次,看每次的数值是否在130以上。如果都在130以上,那就要警惕了,会发生高血压的风险,平时要注意减轻你的体重,注意控制饮食,少吃高盐、高脂、高蛋白的食物,放松心态,保证充足的睡眠,不要熬夜和疲劳,保持稳定的情绪。注意经常测量血压,不要过于担心就可以了。
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你们是心血管的医生吗?瞎回答
回答
平时一定要做好自我调整,放松心态,不要太过于焦躁。对你的血压也会有影响。
回答于 2022-07-02 20:20
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