有时灰心丧气，无能为力，有时又精神饱满。

主要是精神因素，注意是否有睡眠不好，压力过大的情况，是否有长期熬夜的情况，需要注意考虑精神科会诊，结合相关的精神量表评估，看情况如何。

这算是属于气虚的症状，一般这种情况可以尝试用一些中药来调理，可以用一些补中益气丸，同时也可以用一些黄芪红枣熟地当归汤来喝，也可以做一个艾灸疗法治疗，可以选择关元穴气海穴。

在这个问题上，我想说的是："如果你是一个人，那么你就应该有自己的生活方式。

你好，可考虑为忧郁心理所致。这是一种带有弥散性特点的消极心态，其产生的原因，既有明显的诸如受到不公正待遇或其他不顺心等客观原因，也有受到来自身诸如性格缺陷的主观心理条件制约的主观原因。            因此，要学会用辩证的、发展的眼光看待万事如意这种主观原望，同时要善于自我疏泄消极情绪，多参加群体活动，必要时，可寻求心理咨询的专业帮助。