乳房不碰时不疼，但一按就疼半个月

首先要考虑的是，乳头疼痛可能与体内激素分泌有关，特别是雌性激素的分泌，以及活动的变化。另外，有可能是胸衣或胸罩太小，经常受到摩擦刺激。建议注意休息，不要穿太窄的胸罩，再观察几天。如果症状仍然存在，且已伴有疼痛现象，此时应到医院乳腺科进行具体检查。

如果你的乳房有疼痛和不适感，那么就需要考虑有乳腺病变或利用内分泌失调等原因引起的乳腺增生，此时应注意观察月经情况，在月经来潮后3-7天内到医院做乳腺B超等检查。

你最后一次月经是哪一天？在月经周期的后半段，由于体内激素水平的变化，你可能有乳房胀痛。如果这种情况持续存在，你还需要做一个超声波检查，看看是否有乳腺增生。你应该注意低盐饮食，少吃辛辣刺激的食物。