不做任何事时牙龈出血

一般来说，如果牙龈总是出现出血问题，大多考虑是牙龈炎、牙周炎，建议到医院口腔科进行检查，医生会根据检查结果做出诊断和治疗。如果是牙龈炎、牙周炎，一般需要通过洗牙治疗和抗菌消炎治疗来改善症状。同时应多注意口腔卫生问题，饮食清淡，慢慢改善病情。

引起牙龈出血的原因有很多最常见的情况一般是牙龈炎和牙周炎，牙龈出血主要是牙周炎或牙结石会引起出血，牙龈炎是由于牙石长期堆积，牙龈上的毛细血管壁很薄刺激出血，即使不吃饭，不刷牙也会引起出血。建议患者可以在医生的指导下服用消炎抗生素或清热泻火的药物进行治疗。必要时，建议患者到正规医院口腔科就诊，查明原因后积极配合医生进行治疗

分析一下，从你的叙述中考虑是牙龈炎，牙龈炎是由于平时刷牙不慎，牙石沉积，引起的牙龈红肿出血。建议到正规医院口腔科就诊，进行全口牙谁药，配合上药。多吃富含VC的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，保持口腔清洁卫生。