阳痿早泄，海绵体可能受损如何治疗？

我12岁的时候就有自慰的习惯，但是频繁又不频繁。现在我19岁了，我的工作时间非常快。我觉得我有早泄的问题。我没时间去医院。我不确定我的海绵体是否受损。我试图戒烟几个月，但发现它不起作用或速度很快。我想问一下接下来的治疗计划是什么。