如果我有两三个月没来月经怎么办？

经常吃冰冷、辛辣的东西，长期上夜班熬夜，都会引起月经不调。如果太稠，可以口服黄体酮如地屈孕酮5天，停药后子宫内膜会脱落，三天左右就会来月经，这时注意不要吃冰辣的东西，注意休息，观察下次月经是否能按时来。如果能按时来，那就说明排卵恢复了，不需要做太多的药物干预。

饮食和休息确实有影响，但这不是主要原因。如果你几个月没有来月经，你的身体应该有一些疾病，常见的如多囊卵巢就很容易出现这种情况。

如果没有性生活，考虑是与饮食有关的月经紊乱，如果有性生活，要及时检查，注意是否有怀孕。