闻到辛辣和油腻的东西刺鼻的味道

根据你的描述，如果你平时吃的东西都是正常的，只有在吃油腻或者米饭馒头的时候，有一些刺鼻的味道，可能是你自己的心理作用，但其实这些东西并没有太明显的气味，毕竟你每天吃的东西肯定是新鲜的，所以你放松心态把自己的注意力转移到正常饮食上来，可能之前 你吃的食物可能对你的嗅觉和味觉造成一些刺激，所以你总感觉你的鼻腔里面有这种味道。

如果闻辛辣油腻的东西刺鼻子这种情况下，那么有可能是存在一定的鼻炎等相关疾病的可能的。也有可能是吃一些食物的因素，造成一定程度的身体比较敏感或者是过敏的这种症状的这种情况下是需要在饮食上多注意些，需要一定时间慢慢的调养，看看具体的情况如何的。

这种情况还是建议避免诱发因素，尽量不要吃辛辣刺激的和油腻的，可能是感觉过敏的，建议如果是不能恢复的情况下，还是建议需要去医院再检查一下的，检查一下是否有肝功能的异常的，平时饮食上尽量清淡，以容消化的小米粥，米饭，面条，面片等为主。