我的手、脚和胳膊上都有皮疹，我越抓越痒。

你好，目前的症状考虑是有虫咬皮炎引起的荨麻疹的症状，目前的情况如果是持续性的瘙痒，建议可以局部涂抹曲安奈德氯霉素溶液进行治疗，也可以使用丹皮软膏进行治疗，如果症状特别多，建议配合口服药物氯雷他定片，不要吃辛辣刺激性的食物。

如果这些红疙瘩在夏季出现，并伴有瘙痒症状不排除与过敏性疾病有较大关系，另外夏季气温高、湿度大也更容易出现各方面的皮肤病，发病时可选择抗组胺药物治疗，看是否有效。

从图片上看，可能是荨麻疹，可能是由于运动后接触热水发烧和出汗有一定的关系，不一定是接触了什么过敏的东西，或者吃了过敏的食物，建议是用第一代抗阻胺类药物，如氯苯那敏，以苯海拉明等。再配合服用，第二代抗组胺药物，如氯雷他定，最好是白天口服氯雷他定晚上口服第一代抗阻断胺类药物，如酮替芬，而且洗澡时水温不要。

从图片上看，考虑是由过敏引起的丘疹性荨麻疹，可能是由于接触刺激物或昆虫叮咬引起。建议外用地奈德乳膏，涂抹口服依巴斯汀片。多把家里的衣服和床放在阳光下，不要接触刺激性的东西，不要养小动物。