喉咙下咽有阻塞感，右边脖子酸痛，肩膀僵硬

可以检查一下是不是出现咽喉炎的情况，饮食清淡不吃油腻辛辣刺激的东西，另外还要看一下有没有胃肠道问题的，学会放松心情，学会释放压力，不吃油腻辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜的。

根据你描述的情况来看，如果你这种症状是最近几天出现的，那么有可能是上火或者是喝水比较少，长时间保持一个姿势不活动的原因导致的。平时的话饮食方面注意少吃一些辛辣油腻刺激的食物多喝水多吃些新鲜的蔬菜水果，如果嗓子疼痛的话可以吃点消炎药，并且睡觉的时候枕头不要放得太高不要长时间的保持一个姿势多活动活动。

您好，如果有喉咙疼痛不适，合并有异物感，一般是与细菌感染导致的咽炎或者扁桃体炎等有关系。看看耳鼻喉科医生，查查血常规血沉，C反应蛋白等检查，配合抗生素治疗，同时吃慢严舒柠颗粒治疗。不要吃辛辣油腻食物，少吃甜食油炸食品。