感冒和咳嗽，有时出汗。全身没有力气。什么是好的饮食。

描述情况来讲，如果近期感冒胃肠的功能可能会比较差，所以你进食上来讲要吃一些营养丰富，容易消化吸收的，比如说吃一些汤类粥，清淡蔬菜最好不要吃一些辛辣刺激和过于复杂的食物。

感冒时四肢无力，饮食应以清淡、易消化、有营养为主，可以吃一些优质蛋白质含量高的食物，如肉、蛋、奶、各种豆制品、肉类清淡烹调，如炖肉等要适量摄入，补充身体能量，提高自身免疫力，有利于感冒的恢复，多吃新鲜水果和蔬菜，如菠菜、西兰花、苹果、橙子等，补充丰富的维生素和微量元素，对于 感冒引起的四肢无力症状有改善。水果受凉后最好不要吃。

你好，感觉咳嗽，出汗，无力，不想吃饭，如果这种情况，那么有可能是感冒引起的症状。 建议多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，不要抽烟喝酒，不要吃生冷、辛辣刺激的食物和油腻的食物，不要受凉，生活要有规律，不要熬夜，吃清淡易消化的食物，还要吃一些止咳药。