你好医生关于肥胖问怎么办

医生你好我想减肥，怎么减肥有效啊，吃那个维生素B有用吗，年龄30，身高175体重190

发布于 2022-07-28 23:06

共有3个回答

有没有一瞬间，你觉得你什么都不是，每天只剩四种感觉

减肥最关键的是你需要控制全天的总热量摄入，你必须保证能量的负平衡，这意味着你必须使你每天吃的热量少于你每天燃烧的热量。

追问

奧利司他呢

回答

奥利司他是一种脂肪酶抑制剂，可以减肥

回答于 2022-07-28 23:47

终于发现了一个百度不知道的问题：你知道我什么时候来大姨妈吗

建议通过合理的控制饮食，一定要注意不要吃高热量，高脂肪，高盐的食物。平时注意多吃绿色蔬菜，多吃五谷杂粮就易减肥，有很好的帮助。加强有效的体育锻炼，每天坚持多做一些有氧运动，比如跑步，瑜伽，游泳。锻炼才是关键。

回答于 2022-07-29 01:36

有教养的头脑的第一个标志就是善于提问

从食物中多吃一些维生素，对身体是有好处的，尽量避免应用药物，要注意适当的增加运动量来达到减肥效果，可以保证身体的健康，减肥操，健美操或者形体的锻炼都是可以的

回答于 2022-07-29 03:17

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