血压有点高，我需要做什么？

根据你的血压，低压在90毫米汞柱，属于边缘性高血压，可能是由于休息不好、过度劳累、高盐饮食等造成的钠和水潴留，以及外周血量负荷过大。你可以开始不用药，观察。避免饮酒，饮食过于油腻、过咸、过辣，清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。注意休息，避免情绪刺激。

这种情况需要治疗，如果增幅不大，单纯选择生活干预即可，或者注意低盐低脂饮食，平时有规律的运动，如果舒张压增幅比较明显，超过100mmHg，则需要服用降压药治疗，应规律生活作息，低盐低脂饮食，控制体重。戒烟戒酒，多运动，经过生活调理3～6个月后，如果血压仍不能恢复到正常水平，可在医生的指导下口服降压药调整血压，以减少长期高血压对心、脑、肾等靶器官的损害。

如有明显症状，可选用一些降压药物，如氨氯地平、依那普利等。另外，注意加强平时的生活和饮食习惯，避免吃太咸、太油的食物。

最基本的生活方式是控制患者不发胖，需要减肥的患者要保持平和的心态，注意放松饮食，尽量少吃钠，口味清淡的多吃含钾的食物或水果，比如血压高到一定程度如低压超过60，建议观察一段时间，通过生活方式的改变，三个月到半年时间，如果血压恢复正常，都不需要进一步治疗，如果血压也已经高过90甚至高过100，建议进行药物治疗